Pierwszy wyjazd na narty. O czym warto pamiętać?

Sporty zimowe mają wielu fanów, którzy co roku zapełniają stoki narciarskie i dobrze się bawią, uprawiając swoją ulubioną aktywność fizyczną. Inni chcieliby spróbować, ale nie do końca wiedzą, jak przygotować się do wyjazdu. Jeśli jesteś jedną z takich osób, przeczytaj poniższe wskazówki dotyczące tego, o czym pamiętać, zanim wybierzesz się na narty po raz pierwszy.

Dobre wyposażenie to podstawa

Niezależnie od tego, czy dopiero uczysz się jeździć na nartach, czy masz już pewne umiejętności, które chcesz wykorzystać na zorganizowanym stoku, powinieneś zwrócić przede wszystkim uwagę na odpowiedni strój i wyposażenie. Zadbaj o to, żeby było Ci ciepło – kup dobrej jakości kurtkę, czapkę, szalik i rękawice. Bardzo dobrą opcją jest też bielizna termiczna, która pomoże Ci utrzymać odpowiednią temperaturę i ochroni Cię przed zimnem. Jej zadaniem jest także odprowadzanie wilgoci ze skóry.

Oczywiście niezwykle ważny jest też wybór nart, butów i kasku. Muszą być one dopasowane do potrzeb konkretnego użytkownika stoku, tak aby mógł cieszyć się jazdą, a przy tym uniknąć dyskomfortu, a nawet kontuzji – dodaje pracownik firmy Narty Kraków.

Pamiętaj o tym, że obuwie musi być nieco większe, by pasowało także w razie opuchnięć stóp na stoku czy po prostu noszenia grubszych skarpet przy niższych temperaturach. W celu ochrony oczu warto wyposażyć się w gogle narciarskie lub kask z szybką.

Zadbaj o kondycję fizyczną

Dla fanów narciarstwa wyjazd na stok może być prawdziwą przyjemnością, ale nie zmienia to faktu, że jest to sport męczący i może być niebezpieczny. Dlatego też bardzo ważne jest przygotowanie pod względem fizycznym. Jeśli nie umiesz jeszcze jeździć, zadbaj o to, aby mieć lekcje z doświadczonym instruktorem, który wprowadzi Cię w tajniki narciarstwa. Oczywiście możesz się też uczyć sam lub z pomocą znajomych, ale uważaj na to, żeby nie wyrobić sobie złych nawyków. Jeśli natomiast umiesz już jeździć, spróbuj wzmocnić swoją kondycję fizyczną – przede wszystkim ćwicz równowagę oraz mięśnie nóg.

Oceń swoje możliwości

Jeśli jedziesz na narty po raz pierwszy, nie stawiaj sobie celów ponad Twoje siły. Zadbaj przede wszystkim o komfort i bezpieczeństwo, a swoje umiejętności będziesz rozwijał z czasem. Zbyt ambitne plany podczas początków na stoku mogą skutkować kontuzją lub zbytnim przemęczeniem. Najważniejsze zasady to:

• przygotuj odpowiednie wyposażenie narciarskie oraz strój,
• zadbaj o kondycję fizyczną i zwracaj uwagę na bezpieczeństwo,
• pamiętaj, że z nikim nie rywalizujesz, nie musisz zatem czuć presji ze strony innych, bardziej zaawansowanych narciarzy.

Przygotuj się i baw się dobrze na stoku.